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雾霾天气如何清肺

时间:2022-01-24 05:18:05 作者:网络 来源:佚名

雾霾的天气大家都知道是一种对身体有伤害和影响的气候,特别是对于我们的肺部有着严重的伤害,出现雾霾的天气后我们一定要注意对身体的保护,不但要尽量的减少外出,同时也要注意护理脚部,特别是要做好清肺的工作,在进行清肺的时候我们不但要注意饮食,而且还要注意生活当中的方法,雾霾天气如何清肺?这是特别关键的。

1、喝罗汉果茶:并非人人适合

罗汉果是一种药材,性凉味甘,能清肺润肠,主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。但并不是人人都适合喝罗汉果茶。罗汉果性凉,风寒感冒咳嗽患者不宜食用。如果一味坚持“排毒”,喝下过多的罗汉果茶,功效会适得其反。

2、萝卜、百合:只能适量吃

白萝卜是中药中的一种,具有润肺化痰、通便的功效,百合的确能够润肺滋阴。但再好的“食疗”都必须注意一个“度”,不能盲目多吃,只能适量食用。

3、深呼吸排出“废气”:越吸越“脏”

针对目前雾霾天“红色预警”的环境而言,多做深呼吸只会“越吸越脏”,换一个环境,如身处树林等“天然氧吧”中,多做深呼吸才会有效。

4、24小时戴口罩:长时间戴不利健康

冬季长时间佩戴口罩可能不利于健康,嘴巴呼出的气体一直附着在口罩内侧,如果不及时清洗或是佩戴时间过长,都容易滋生细菌,反而对身体不好。专家建议在马路上,空气不流通、可能存在大量病原菌的公共场所,或者去医院就诊时才戴口罩,其他时间最好要摘下口罩。

在雾霾天气当中清肺特别重要,我们要根据自己的情况来选择清肺的方法和饮食,这对于有效的保护我们的肺部起着决定性的作用,需要注意的就是要尽量的减少对肺部的伤害,在我们雾霾天气当中外出的时候要注意做好防护的措施,生活当中做好清肺的事情。


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